다이어트는 정말 꾸준히 해도 어렵고, 자신과의 지속적인 싸움이다. 이번글에서는 연예인 다이어트 전후 사진들을 모아, 다이어트 자극 에 도움이 되는 글을 작성해 보았다. 연예인들의 독한 다이어트 전후 사진들을 모아놨으니, 보고서 감탄 후 본인 다이어트에 자극이 되는 글이 되었으면 한다! 포기하지말자!!
'다이어트 자극사진의 표본이 된 설현'
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다이어트 전후 의 첫 번째 연예인 설현이다. 데뷔초에는 통통한 몸매의 소유자로 지독한 다이어트 후 모든 남성의 로망이 된 연예인이다. 설현은 다이어트 방법으로 무조건 굶는게 아니고 식사 시 한번에 많이 먹지 않으면서 배고플때마다 방울토마토 같은 음식을 자주 먹었다고 한다. 또한 다이어트 일기를 기록하여 매일 무엇을 먹었는지 기록하였다고 하니 정말 체계적으로 관리했음이 느껴진다! 다이어트 일기를 통해 식단관리를 철저히 하는 습관이 들었다고 한다. 다이어트를 한다면 다이어트 일기를 쓰며 도전해보도록 하자.
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"시크릿 송지은"
'다이어트 전후 패스트푸드를 끊다!'
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두 번째 연예인은 시크릿이였던 송지은이다. 송지은은 이전에 패스트푸드를 매우 좋아하였지만, 다이어트를 위해 식단을 완전히 뜯어고쳤다고 한다. 고구마, 두부, 바나나, 토마토 등 저탄수화물 고단백 음식으로 식단구성을 하여 다이어트에 성공한 케이스! 다이어트에 도전한다면식단 구성 시 저탄수화물 고단백 음식을 자세히 알아보고 짜기를 바란다! 무조건 굶는 것만이 다이어트의 능사는 아니다. 자신의 식습관을 파악하고 개선하는것이 다이어트의 첫걸음이다.
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"수지"
'국민 첫사랑 대표스타 수지!'
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세 번째 다이어트 전후의 연예인 수지! 데뷔초 및 드림하이에 출연할 당시에 통통한 볼살이 매력적이던 수지! 혹독한 다이어트로 국민 첫사랑이 되었다. 사실 연예인들이 화면에 보이는 모습이 부해보여서 그렇지 실제로는 모두 마른몸매의 소유자들이다. 그럼에도 카메라에 더 이쁘게 보이기 위해 다이어트를 하였고, 지금은 정말 마른몸매의 소유자가 되었다. 수지는 다이어트 방법으로 식단구성을 아침에 닭가슴살과 고구마 1개, 점심에 샐러드와 현미밥, 저녁에 고구마 2개를 먹었다고 한다. 데뷔초에도 청순한 얼굴에 인기가 많았지만, 다이어트 후 여신같은 이미지가 된 CASE이다.
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"태연"
'요정이 되고있는 태연'
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네 번재 연예인 태연! 다이어트 후 요정이 되어가고 있는 연예인이다. 감미로운 목소리와 요정같은 모습으로 사랑받는 태연은 데뷔초에 통통하고 귀여운 모습의 연예인이였다. 태연의 경우 운동이 싫어서 먹는 양 자체를 줄였더니, 살이 아예 안찌는 체질로 바뀌었다고 한다.(축복..) 현재는 살을 찌우려고 노력한다고 하니 아이러니 할 수 없다! 아마 어린나이에 데뷔하여 젖살이 빠지기 전 모습이였고, 성인이 되면서 본래의 체질 모습이 나온 것 같다.
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"고경표"
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다섯 번째 다이어트 전후 연예인 고경표이다. 응답하라 드라마에서 많은 사랑을 받은 고경표! 입급전후 모습이 다른 대표적인 연예인이다. 고경표의 다이어트 방법으로는 “운동을 꾸준히 하고 술과 야식을 끊었다”라고 발언했다. 하루에 3~4km 세게 뛰고 걷고를 반복하며 운동하여 다이어트에 성공한 CASE! 정말 정통적인 다이어트 방법인 고 강도 운동을 택한 방법이다.
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"강다니엘"
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다이어트 전후의 여섯 번째 연예인 강다니엘이다. 연습생 프로그램에서 살짝 통통한 모습을 보였던 그는 현재 귀여운 얼굴과 상남자의 모습으로 사랑받고있다. 강다니엘은 다이어트 방법으로 딱히 다이어트를 하지 않고 꾸준한 운동을 하여 유지하고 있다고 한다. 프로듀스때부터 타고난 어깨를 가지고 있었으니, 운동 및 다이어트 후 상남자의 몸을 가지게 되었다.
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"고현정"
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다이어트 전후 일곱 번째 연예인 고현정이다. 워낙 고무줄 몸매로 유명한 연예인으로, 드라마만 들어가면 완벽한 몸매로 들어가는 고현정이다. 고현정의 다이어트 방법으로는 무작정 걷기라고 한다. 매일 2시간 반씩 걸을면 생각지도 못하게 살도 빠지고 건강도 좋아졌다고 한다. 나이를 먹고도 이렇게 관리하는 게 대단하다고 볼 수 있다. 요즘 작품이 뜸하지만, 또 작품을 새로하게 된다면 모두가 놀랄만한 다이어트 된 모습을 보여줄 것이다.
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"아이유"
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여덟 번째 연예인 아이유이다. 귀여운 이미지로 사랑받는 아이유도 데뷔초 통통한 몸매를 가지고 있다가, 점점 많은 살을빼 가냘픈 연예인으로 거듭났다. 아이유의 다이어트 방법으로는 식단조절로, 아침에 사과1개, 점심에 고구마2개, 저녁에 단백질음료 1잔으로 대신하였다고 한다. (대단함이 느껴진다!!) 가수와 연기에서 모두 성공가도를 달리고 있는 아이유 다이어트에 도전해보자.
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"트와이스 지효"
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다이어트 전후 아홉 번째 연예인 트와이스 지효이다. 현재 가장 핫한 인기그룹 연예인의 멤버로 데뷔초 통통하였어나, 현재는 다이어트 성공으로 아름다운 모습을 유지하고 있다. 지효의 다이어트 방법으로는 극단적인 운동으로 다이어트를 한다고 한다. 심하면 하루에 4시간 운동을 하는 경우도 있다며..물론 식단도 같이 관리하였겠지만, 수많은 스케쥴을 소화하면서 고강도 운동을 하는게 정말 대단하다고 느껴진다.
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"트와이스 사나"
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다이어트 전후 열 번째 연예인 트와이스 사나이다. 역시 지효와 마찬가지로 데뷔초에는 통통하였으나 현재는 많은 살을 빼서 여리여리한 모습을 유지하고 있다. 다이어트 방법을 공개하지 않았지만, 지효랑 같이 운동하지 않았을까 싶다.
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"여자친구 엄지"
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다이어트 전후 열한번째 연예인 여자친구 엄지이다. 엄지 역시 데뷔초에 통통하였으나 현재는 날렵하고 갸름한 턱선을 가진 연예인이 되었다. 엄지의 다이어트 방법으로는 꾸준한 운동이라고 한다. 배고플 때는 단백질 칩을 먹어 허기를 해결한다고 한다.
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"레드벨벳 조이"
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다이어트 전후 열두번째 연예인 레드벨벳 조이이다. 원래도 이쁜얼굴이지만 다이어트 후 더욱 이뻐진 조이이다. 조이의 다이어트 방법으로는 고강도 웨이트 트레이닝과 식단조절이라고 한다. 아침은 사과와 파프리카, 점심은 닭가슴살 샐러드, 저녁은 단백질 쉐이크를 먹었다고 한다.
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"구구단 미나"
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다이어트 전후 열세번째 연예인 구구단 강미나이다. 프로듀스 101 대비해서 혹독한 다이어트로 음악방송 등 많은 활동영역을 넓히고 있다. 13KG을 뺐다고 하는데, 미나의 다이어트 방법으로는 저칼로리 저염식을 기본식단으로 구성하고, 5시 이후에는 아무것도 먹지 않았다고 합니다. 너무 배고프면 견과류를 소량 섭취하여 해결했다고 한다.
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"유재환"
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마지막 열네번째 연예인 유재환이다. 예전 무한도전에서 박명수와 함께 나와 이름을 알리기 시작한 그는 꾸준히 통통하였다가 다이어트를 통해 모두를 놀라게 하였다. 무려 32KG을 감량하였다고 하는데 다이어트 방법으로는 컨설팅 업체를 통하여 식단조절과 운동을 통해 다이어트를 하였다고 한다.
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"박보람"
다음 소개할 연예인은 박보람이다. 슈퍼스타 k에서 탁월한 가창력으로 실력을 인정받았지만, 학생신분으로 통통한 매력으로 어필하였다. 연예계를 데뷔하면서 정말 못 알아볼정도로 다이어트를 성공하여 모두를 깜짝 놀라게 하였다. 지독한 운동과 식단관리로 다이어트에 성공한 박보람이다. 다이어트 자극을 위해 박보람을 참고해보자!
지금까지 연예인들의 다이어트 전후 사진들을 모아봤다. 모아보니 연예인들은 정말 대단하다고 말할 수 밖에 없다. TV에 보여지는 모습은 사실 실제보다 더 부하게 나오기 때문에, 연예인들은 더 극단적으로 다이어틀 하는 것 같다. 이 글을 보고 다이어트 자극사진 으로 활용하여 본인의 동기부여에 도움이 되었으면 좋겠다. 다어이트는 기본적으로 건강을 해치지 않는 범위에서 해야 한다고 생각한다! 다이어트 하는자여! 오늘도 힘내서 다이어트를 해보자!
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